Exercicios para o cérebro...

Segundo alguns estudiosos nossas atividades diárias são em 80% automáticas que, por um lado reduz o esforço intelectual mas por um outro podem “atrofiar” nosso cérebro .

Quando as coisas são feitas de forma mecânica não prestamos atenção sendo comum depois de um tempo não lembrarmos o que fizemos.

É importante assim estimularmos tudo isso por meio de exercícios  para melhorar o potencial de concentração e a memória.

Alguns exercícios de Neuróbica:

1.       Usar relógio no braço contrário ao de costume.

2.       Andar de costas pela casa (chineses fazem isso no parque)

3.       Vestir-se de olhos fechados

4.       Estimule paladar com comidas diferentes

5.       Leia ou veja foto de cabeça para baixo e observe detalhes que nunca viu antes

6.       Veja as horas pelo espelho

7.       Escreva ou escove os dentes com a mão contrária a de costume
8.       Troque o mouse do computador de lado
9.       Quando for trabalhar, utilize um percurso diferente do habitual
10.     Ao entrar numa sala onde esteja muita gente, tente determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e do lado direito. Identifique os objetos que decoram a sala, feche os olhos e enumere-os
11.     Ao ar livre, feche os olhos e escute só os pássarios
12.     Faça massagem suave na cabeça
13.     Faça palavras cruzadas
14.     Mude o que come no café da manhã

Com essas idéias você estimula o seu cérebro e o desafia fazendo com que ele saia da zona de conforto.